Jamie Eason Biografi, Alder, Ektemann, Live Fit, Oppskrifter, Måltid, Tyrkia Muffins og Instagram

Jamie Eason Biografi

Jamie Eason er en amerikansk treningsmodell og forfatter. Hun er også en tidligere NFL-cheerleader og vinner av verdens Fittest Model-konkurranse. Hun har vært temaet og dekker jenter på mange trenings- og kvinneblader.

Hun er for tiden en talsmann for Bodybuilding.com på heltid, og utvikler sin egen serie med badetøy og lanserte nylig sin egen supplementlinje med Labrada Nutrition. Eason er kjent for å representere sunn kondisjon og femininitet.

Jamie Eason Age | Fødselsdag

Eason ble født 10. april 1976, USA. Hun var 43 år fra og med 2019.

Jamie Eason Høyde

Hun står på høyden av 5'2 ″ (157,5 cm)

Jamie Eason Ektemann

Eason møtte Michael Middleton i kirken, og de begynte å date, og etter et års dating foreslo han henne julaften gjennom en sang han skrev for henne. Hun gift Michael Middleton , en treningsentusiast og tilbedelsesleder i kirken sin, 18. juli 2012.

Jamie Eason Utdanning | Brystkreft | Cheerleader

I 2001, etter at hun ble uteksaminert fra college og mens hun jobbet for bestefarens takfirma, prøvde hun seg for den nye cheerleadergruppen i Houston. Hun var en av 35 jenter valgt ut av 1600 jenter i en streng to-dagers prosess.

Etter kort tid som Houston-texans cheerleader ble hun diagnostisert med brystkreft og tvang henne til en pultjobb der hennes inaktive livsstil og dårlige ernæring tok en toll på kroppen hennes. I et forsøk på å komme i form, ble hun med i et lokalt treningsstudio. Hun fortsatte å trene og forbedre seg, men var ikke helt fornøyd med resultatene. Etter å ha konsultert en ernæringsfysiolog ble hun satt på et riktig kosthold som fullstendig forvandlet kroppen hennes.

Skrivebordsarbeid og ut av formen

Nyheten om at hun led av kreft sjokkerte Jamie, og hun ble tvunget til å legge igjen cheerleadingkarrieren. Hun begynte på en skrivebordsjobb, og som et resultat av å være inaktiv, trente kondisjonen hennes.

I løpet av de neste 4 årene ble Jamie elendig med livet sitt - fra den livsforandrende diagnosen til å ikke kunne trene, hun gikk gjennom en veldig vanskelig periode i livet.

Men Jamie var ikke i ferd med å gi opp.

Gå tilbake til treningsstudioet
I en alder av 30 år, i 2006, fant Jamie endelig motivasjonen for å bekjempe brystkreft. Imidlertid hadde hennes inaktivitet allerede gjort sin skade.

hvor mye er erica dixon verdt

Laster ... Laster ...

Året bort fra treningsstudioet og en veldig usunn livsstil hadde ført til at Jamie ble overvektig. Hun hadde fått igjen henne med strekkmerker og cellulitter på kroppen.

Det var på dette tidspunktet hun fant beslutningen om å gå tilbake til treningsstudioet og komme tilbake på treningsreisen.

Tilbake på Fitness Journey
Med hjelp av en personlig trener og ernæringsfysiolog var Jamie snart på vei til å skulpturere en kroppsbygning å være stolt av. Å møte motgang frontalt hadde gjort henne til en mye sterkere person, og det tok ikke lang tid før hun gjorde store fremskritt.

Etter noen måneder med intens trening og slanking hadde Jamie forvandlet kroppen sin fullstendig. Hun var mer bestemt enn noen gang på å gjøre seg bemerket i treningsbransjen.

Første konkurranse
Stolt av transformasjonen bestemte Jamie seg for å delta i sin første konkurranse - Hardbody Entertainment’s World’s Fittest Model 2006.

Hennes harde arbeid betalte seg, og hun gikk av med prisen etter å ha vært 14 andre kvinnelige modeller på Olympia Weekend. Dette var starten på en berømt karriere innen kondisjon for Jamie.

Cover Girl og Fitness Writer
Ikke lenge etter at han ble verdens sterkeste modell i 2006, ble Jamie kontaktet av flere magasiner for å bli forsidepike. Men suksessen hennes stoppet ikke der.

Da hun var 32, hadde Jamie blitt ansiktet til et ledende nettsted for kroppsbygging. Hun begynte å legge ut treningsplaner og motivasjonstips som hun hadde hentet gjennom reisen.

Før hun visste ordet av det, hadde hun blitt en sensasjon på nettet, hvor millioner ble inspirert av hennes historie og råd.

Jamie Eason Karriere

Eason ble først oppdaget på en kondisjonskonkurranse i Austin, Texas. Hun mottok et pro-kort etter sin første fitness-konkurranse i 2006 på Hardbody Entertainment Model Search i Olympia.

Som talsperson har Eason blitt kalt det ”kvinnelige ansiktet” til Bodybuilding.com, verdens største og mest besøkte nettbutikk for sportstilskudd og ernæringsprodukter. Jamie har også skrevet flere treningsplaner og rutiner som følges av millioner av mennesker på bodybuilding.com. Hun fokuserer også på å fjerne stereotypen om at kvinner med muskler ikke er feminine. Eason har uttalt at hun angrer på noen av hennes tidligere fotograferinger som viste mer hud da hun begynte sin karriere-modellering. Hun fortsetter treningsmodellering, men oppfordrer unge kvinner i fitness og modellering til ikke å vise mye hud og sier 'Det er ikke verdt det.' Treningsstilen hennes dreier seg stort sett om vekttrening, hun har uttalt at hun foretrekker det fremfor kondisjonstrening, så hun trener ikke kondisjonstrening mye, men fokuserer sterkt på vekttrening.

Helse gjennom graviditet har også vært et annet tema for kondisjon Eason har diskutert. Når det gjelder å miste babyvekt på en sunn måte, sa Eason:

“Lag først en plan. Ha en treningsplan klar til å følge, og lag en rutine for å tilberede måltidene dine akkurat som du vil for babyen din. For det andre, amme. Det er den beste måten å forbrenne de overflødige kaloriene på, og det er bra for babyen. For det tredje, ta vanlige turer eller joggeturer alene, med babyen din eller med partneren din. Det er bra å få frisk luft, og hver eneste liten øvelse vil føre deg nærmere målet ditt. '

Jamie Eason Treningsplan

Treningsplanen hennes ville se ut slik:

Mandag - Skulder, triceps og kardio
Tirsdag - Glutes og Abs
Onsdag - Rygg, Biceps og Cardio
Torsdag - Ben og Abs
Fredag ​​- Bryst og abs
Lørdag - Hvile
Søndag - Hvil

Jamie Eason Turkey Muffins

Prøv denne oppskriften for de dagene du har det travelt. Lag en serie av disse i begynnelsen av uken og ta tak i dem når du trenger et raskt, rent måltid. Hver gang jeg spiser disse rundt noen, ber de meg alltid om oppskriften. De er gode varme eller kalde, og jeg har nylig begynt å legge litt sennep på toppen ... DEILIG!

BESTANDDELER

• 2 kg malt kalkun (eller malt kyllingbryst)
• 3 eggehviter
• 1 kopp hurtigkokende havre (erstatter glutenfri hurtigkokende havre)
• 1/2 ts malt spisskummen
• 1/2 ts tørket timian
• 2 ts tørr gul sennep
• 2 ts sort pepper
• 2 ts chipotle pepper krydder
• 2 ss hvitløkspulver (2 fedd, hakket)
• 2 selleristengler, finhakket (ca. 1 kopp)
• 1 liten løk, finhakket (ca. 1 kopp)

BRUKSANVISNING

1. Forvarm ovnen til 375 grader
2. Linj bakeplate med folie
3. Bland alle ingrediensene sammen i en stor bolle
4. Rull blandingen til kuler og legg på bakeplaten eller i en muffinsform
5. Stek i 40 minutter (Dette kan variere avhengig av ovnen din. Jeg foreslår at du bruker et kjøtttermometer for å sikre at kjøttet er ferdigkokt).

Jamie Eason Turkey Chili

Ingredienser

• 2 lb malt 99% fettfritt kalkunbryst
• ½ kopp løk, finhakket
• 1 ss hvitløkspulver
• 1 hel grønn løk, skiver
• 1 15 oz kan tri-bønne blanding
• 1 15 oz kan svarte bønner, drenert og skyllet
• 2 boks tomater i terninger
• 1 ss brunt sukker
• 1 ss chilipulver
• ¼ kopp hvit eddik
• 3 ss sennep
• 2 ts spisskummen
• 1 ts salt
• 2 ts koriander
• 1 ss xylitol

Oppskriftskoder

Siden retter Middag lunsj

Veibeskrivelse

Prep:10 min.Kokk:10 min.Total:20 min.

1. Tilsett løk og kjøtt i en stor gryte, drysset med hvitløkspulver og kok til det ikke lenger er rosa (drener med en plate, hvis ønskelig).
2. Tilsett deretter grønne chili, bønner, tomater, xylitol og krydder (unntatt koriander) og rør til kombinert.
3. Kok, og reduser deretter varmen til en simmer i ca 10 minutter.
4. Til slutt tilsett koriander. Serveres varm.
5. Du kan drysse veggiestrimler eller en lett ost på toppen.

Jamie Eason måltidsplan

Jamie er en stor tro på at et rent kosthold er nøkkelen til å transformere, vedlikeholde og utvikle kroppen din. Hun spiser rent hele året, uten juksemåltider, fordi hun føler at det å gi seg i fristelse en gang vil føre henne på en glatt bakke utenfor banen.

Hun planlegger kostholdet sitt rundt magre proteiner, grønnsaker og komplekse karbohydrater, i tillegg til å sette seg bestemte tider for å spise sine 6 måltider hver dag.

Måltid 1 (6 am) - En halv kopp havregryn og fem eggehviter med hakket paprika og løk
Måltid 2 (9 am) - 4 til 5 gram hjemmelaget kalkun kjøttbrød med sidesalat og cherrytomater
Måltid 3 (kl. 12) - Fem unser stekt kylling med en halv kopp brun ris og dampede grønnsaker
Måltid 4 (3 p.m) - To maistortillaer toppet med svarte bønner, pepper, løk og fem gram grillet kylling.
Måltid 5 (6 p.m) - Hjemmelaget italiensk kalkun-courgetteburger med pita, salat og tomat
Måltid 6 (21:00) - 1/2 kopp fettfri cottage cheese med kanel og noen få mandler.

Jamie Eason Proteinbarer

KLAR I: 38 minutter
UTBYTTE: 16barer	ENHETER: OSS

BESTANDDELER

• 1kopp havremel
• toscoops vanilje proteinpulver
• ¹⁄₄teskje salt
• ¹⁄_tots natron
• toquarts krystalllys pulverisert drikkeblanding
• 4eggehviter
• ¹⁄_tokopp ideell kunstig søtningsmiddel
• 8unser babymat eplemos
• 4unser vann

ANVISNINGER

1. Forvarm ovnen til 350 grader.
2. Bland havremel, vanilje-myseprotein, salt, natron og krystalllys i en stor bolle.
3. Bland eggehviter, Splenda, eplemos og vann i en bolle.
4. Tilsett våte ingredienser til tørre ingredienser og bland sammen.
5. Spray 8 × 8 glasspyrexfat med non-stick smørspray.
6. Hell ingrediensene i retten.
7. Stek 23 minutter.

Jamie Eason Live Fit fase 1

Jamie Eason Facebook

Jamie Eason Twitter

Tweets av Jamie_Eason

Jamie Eason Instagram

Se dette innlegget på Instagram

Oxygen Magazine tilbyr for tiden $ 10 i min 90-dagers utfordring! (Link i bio) Jeg håper du vil vurdere det! Jeg er veldig stolt av denne planen og elsker alltid samarbeidet mitt med @oxygenmagazine. Sjekk ut # OC3 for å finne andre som gjør den planen, eller som har fullført den. Dette tre måneders kurset, ernærings- og motivasjonskurset vil hjelpe deg med å gjøre varige endringer i kroppsbygningen og livsstilen din. Jamies utfordring er delt i to halvdeler, og hver uke bygger på den siste, og fokuserer på et unikt sett med mål og ferdigheter for å holde deg engasjert og komme deg videre. DEL 1: BYGG I løpet av denne fasen vil du bygge ditt fundament, etablere en vane med daglig bevegelse og lære å bruke kroppen din på nye og unike måter. Du vil bruke en tradisjonell kroppsdeling i alle seks ukene, og når du forbedrer deg, implementerer du teknikker som supersett, hvile / pause og plyometri, forsterkningsintensitet og antenning av stoffskiftebrannen. DEL 2: TETTET Denne fasen er designet for å bevare den magre muskelen du har tilsatt i første halvdel, samtidig som du kan kaste litt kroppsfett. Du vil fortsette å bruke en bodypart split, men du vil legge til forsterkere som drop sett, Tabatas og kretser for å øke brenningen. Ikke glem å registrere deg med koden ENDURANCE10 for $ 10 rabatt! #oxygenchallenge # OC3 #coachjamie

Et innlegg delt av Jamie Eason Middleton (@jamieeasonmiddleton) 26. februar 2019 kl. 13:00 PST

Jamie Eason Intervju